Colesterolo e malattie cardiovascolari: perché lo dobbiamo ridurre

Il legame tra colesterolo e malattie cardiovascolari è ormai noto e documentato dalla comunità scientifica. Ma perché lo dobbiamo ridurre e quali sono i rischi legati a valori elevati? Comprendere l’importanza del controllo del colesterolo è fondamentale per prevenire patologie che possono avere gravi conseguenze sulla salute.

Colesterolo: cos’è e quali tipi esistono

Il colesterolo è una sostanza grassa prodotta in parte dal nostro organismo e in parte introdotta con l’alimentazione. Non è di per sé dannoso, anzi, svolge funzioni importanti. Tuttavia, esistono due principali tipologie:

• Colesterolo LDL (“cattivo”): se presente in eccesso, tende a depositarsi sulle pareti delle arterie.

• Colesterolo HDL (“buono”): aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso, proteggendo il cuore.

Colesterolo alto e rischio cardiovascolare

Livelli elevati di colesterolo LDL sono tra le principali cause di malattie cardiovascolari come aterosclerosi, infarto del miocardio e ictus. Quando il colesterolo si accumula nelle arterie, queste si restringono e diventano meno elastiche, ostacolando il corretto flusso sanguigno.

Perché dobbiamo ridurre il colesterolo

Ridurre il colesterolo significa abbassare il rischio di complicanze cardiache e migliorare la qualità della vita. Le strategie principali sono:

• Seguire una dieta equilibrata, povera di grassi saturi e ricca di fibre.

• Mantenere un peso corporeo adeguato.

• Praticare attività fisica regolare.

• Sottoporsi a controlli periodici dal cardiologo.

In alcuni casi, il medico può prescrivere terapie farmacologiche per mantenere i livelli entro la norma.

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